A Importância dos Micro Momentos na Construção de Relacionamentos
É fácil reconhecer que grandes marcos em um relacionamento são significativos. Seja o apoio de um parceiro em uma crise de vida, a presença de um pai na formatura, ou um gesto carinhoso durante uma internação hospitalar, esses momentos grandiosos de suporte e celebração certamente importam.
No entanto, o que muitas vezes não é compreendido é que a qualidade de um relacionamento, seja ele bom ou ruim, é fundamentalmente construída e definida por todos os micro momentos. Neste artigo, exploraremos por que, no contexto de um relacionamento, tudo se resume a esses pequenos instantes cotidianos.
Macro e Microcosmos do Relacionamento
Para facilitar a compreensão, podemos dividir a dinâmica de um relacionamento em dois níveis: o macrocósmico e o microcósmico.
O nível macrocósmico representa a visão geral, a estrutura complexa e o panorama total do relacionamento. Esta imagem maior parece ser definida pelos grandes eventos da vida a dois.
Já o nível microcósmico se refere às características em miniatura que compõem essa estrutura geral maior. Ele é formado pelas interações diárias. Em muitos relacionamentos, estamos interagindo constantemente, em base diária e ao longo do dia.
Mesmo dentro de grandes eventos, vivenciamos inúmeros micro momentos de interação em um determinado período.
Imagine, por exemplo, a hora que vocês passam juntos antes de saírem para o trabalho pela manhã. Durante esse tempo, ocorrem vários micro momentos de interação:
- Acordar na mesma cama;
- Ter uma conversa;
- Cuidar da higiene pessoal no mesmo banheiro;
- Se vestir;
- Preparar a comida;
- Organizar as crianças (se houver) para o dia.
São esses micro momentos, como blocos de construção, que criam o quadro geral do relacionamento. Eles ensinam sobre o outro o que definirá como cada um se sentirá no relacionamento, influenciando decisões e comportamentos, e, em última análise, o resultado da relação.
Como os Micro Momentos Definem a Experiência
Para entender melhor, podemos analisar como esses pequenos atos se manifestam em situações do dia a dia:
* **Ao acordar:** A pessoa rola para te dar um beijo e estabelecer conexão, ou ela simplesmente levanta da cama e segue o dia? Se você tenta se conectar, é recebido com positividade ou é afastado?
* **Durante a conversa:** Seu parceiro realmente escuta como você se sente e age com sensibilidade à sua dor, ou ele apenas se defende? Ele dialoga ou se fecha em um silêncio que o deixa esperando por uma resposta?
* **Ao se arrumar:** Ele te elogia ou te critica? Ele demonstra atenção, como notar que você precisa de uma toalha e entregá-la?
* **Ao preparar as refeições:** Ele assume que a responsabilidade é inteiramente sua e o deixa fazer tudo sozinho, ou ele se envolve?
* **Ao fazer um pedido de conexão (bid):** Ele responde ao seu sinal de aproximação ou o ignora?
* **Ao preparar as crianças:** A pessoa estabelece expectativas irrealistas, gerencia excessivamente e fica irritada com as crianças, ou guia com carinho, de forma realista para a idade delas? Ela assume responsabilidade positiva pelas crianças, ou deixa tudo para você, mesmo você tendo que trabalhar também?
* **Ao se despedir:** Ela já está mental e emocionalmente no trabalho e, portanto, ausente quando diz adeus, ou está presente ao abraçar e beijar, tranquilizando sobre quando vocês se reencontrarão fisicamente?
* **Em momentos de conflito:** Se houve uma ruptura não resolvida, mas ambos precisam ir trabalhar, a pessoa sai batendo a porta ou reconhece verbalmente que não é ideal ter que ir trabalhar antes do reparo, priorizando a resolução e oferecendo um tempo para retomar a discussão e dar segurança sobre a relação?
São os micro momentos da vida cotidiana, e os que compõem os grandes eventos, que ensinam as lições essenciais: essa pessoa estará lá quando eu precisar? Ela é confiável? Ela assume a pressão e a responsabilidade, ou tudo recai sobre mim? Ela aprecia minha presença? Ela aceita o que estou oferecendo ou me rejeita? Minha honestidade é bem-vinda ou esperam que eu mantenha as aparências? Ela mudará comportamentos que causam dor ou espera que eu suporte? Ela demonstra empatia? Posso ser vulnerável ou preciso manter a guarda alta? Ela busca intimidade ou prefere manter distância? Ela procura uma solução ganha-ganha ou joga um jogo de soma zero? Ela me ama?
Isso se reflete em detalhes mínimos, como a maneira como se entrega uma xícara de café, o tom de voz ao atender o telefone, o tempo de resposta a uma mensagem de texto, e como se responde aos pedidos de atenção.
Padrões e o Resultado Final
Padrões emergem desses micro momentos, informando ao nosso cérebro o que esperar. Processamos as informações que adquirimos sobre a outra pessoa, sobre o relacionamento e sobre como nos sentimos ao lado dela. Derivamos significado de cada pequena interação, e respondemos com base nessas informações.
A maneira como nos comportamos no relacionamento é uma reação direta aos dados que estamos coletando desses micro momentos. É por isso que o destino de um relacionamento é determinado primariamente por esses pequenos instantes.
Cada momento é uma oportunidade para transmitir a mensagem correta sobre quem você é, o que o outro pode esperar de você e qual é a sua visão para o relacionamento. É uma chance de fortalecer ou enfraquecer a união.
Para ter um bom relacionamento, é preciso ser intencional sobre como você se comporta nesses pequenos instantes. Com o tempo, essa intencionalidade se torna um hábito. Cada micro momento é uma oportunidade para tornar o relacionamento melhor, mais forte, mais seguro, mais acolhedor e mais amoroso.
Em suma, quando se trata de um relacionamento, cada micro momento realmente importa.
Decida como você quer que a outra pessoa se sinta ao seu lado. Defina a experiência que deseja que ela tenha. Decida qual mensagem você quer enviar sobre quem você é e o que ela pode esperar de você. Defina uma visão para o relacionamento e mantenha-se responsável por ela. Tendo isso em mente, garanta que suas palavras, decisões, comportamentos e ações estejam alinhados com essa visão em cada pequeno instante, servindo para fortalecer a relação.
Ninguém em um relacionamento pode se dar ao luxo de ter uma atitude relaxada, desleixada ou complacente com esses micro momentos de interação, pois cada um deles é, novamente, o bloco de construção da imagem geral da relação.
Perguntas Frequentes
- O que são micro momentos em um relacionamento?
São as interações diárias e pequenas ações que ocorrem constantemente entre os parceiros, como a forma de cumprimentar, conversar ou dividir tarefas domésticas. - Como os micro momentos definem a qualidade de um relacionamento?
Eles fornecem continuamente dados sobre a confiabilidade, empatia e carinho do parceiro, moldando a percepção geral da segurança e do afeto na relação. - É possível um relacionamento ser bom se houver apenas grandes momentos positivos?
Não, pois a qualidade geral do relacionamento é construída e definida pelos micro momentos, que ensinam o que esperar no dia a dia. - Qual a melhor forma de melhorar um relacionamento através dos micro momentos?
Tornando-se intencional sobre as palavras, decisões e ações em cada interação para que sirvam consistentemente para fortalecer a união. - Por que a intencionalidade nos micro momentos se torna um hábito?
Ao praticar a intencionalidade consistentemente ao longo do tempo, esses comportamentos positivos se consolidam como padrões automáticos no dia a dia.
Se você deseja discutir mais a fundo como aplicar essa intencionalidade na construção do seu relacionamento, clique no ícone aqui do WhatsApp para mais informações.
