Autossabotagem: Identificando e Nutrendo Suas Fontes de Energia
Você já parou para refletir sobre quais atividades na sua vida lhe fornecem energia e bem-estar? E, mais importante, por que você parou de fazer aquelas coisas que costumavam nutrir você?
Neste artigo, exploramos o tema da autossabotagem. Trata-se das escolhas e decisões, muitas vezes inconscientes, que tomamos e que nos levam a desistir de cuidar da pessoa mais importante da nossa vida: nós mesmos.
Frequentemente, sentimos um chamado da alma para promover mudanças positivas: começar a meditar, praticar yoga, estudar, mudar a alimentação, beber mais água ou adotar uma rotina mais elevada e conectada com a nossa verdade interior. No entanto, de repente, paramos no meio do caminho. Por que isso acontece?
As Raízes da Autossabotagem
A paralisação ocorre porque em nosso subconsciente existem memórias limitantes e padrões de sofrimento emocional. A correria do mundo exterior e o caos emocional nos fazem operar em uma frequência de mente reativa. Isso nos impede de fazer as melhores escolhas para nós e nos afasta das atividades que genuinamente nos energizam.
Outro fator é o completo esquecimento de quem realmente somos, da nossa identidade da alma. Quando desconhecemos nossas reais fontes de energia e nossos “ralos” de energia, fica difícil sustentar o alinhamento.
É crucial ter clareza sobre os hábitos que funcionam como geradores de energia e investir neles conscientemente. Da mesma forma, identificar os ralos de energia permite que estejamos atentos para evitá-los, sustentando nossa energia alinhada.
O Cuidado Pessoal é Sua Responsabilidade
Existem coisas na vida que somente você pode fazer por si mesmo: cuidar da sua mente e da sua energia. Ninguém fará isso por você. Cuidar de si é mais do que um ato de amor; é um ato de respeito pela sua alma e pela sua própria vida.
Você está aqui com um papel a cumprir no plano da criação. Para cumprir esse papel, é essencial ter uma mente serena e “roponizada”—ou seja, uma mente que retornou ao seu estado perfeito, sendo luz, amor e atma com 100% de poder.
Isso só é possível quando estamos com a nossa energia alinhada e elevada. Para isso, é necessário investir em fontes de energia.
Um Momento de Reflexão e Reconexão
Para começar a reverter a autossabotagem, convidamos você a um momento de reflexão:
- Faça uma respiração lenta e profunda, soltando as tensões a cada expiração. Suavize o rosto e olhe para sua vida atual.
- Quais são os hábitos e escolhas que te dão energia e que você já está praticando? Liste aqueles cuidados que elevam e conectam você com sua energia.
- Quais são os cuidados e hábitos que você sabe que lhe fazem bem, mas que, por algum motivo inconsciente, você parou de fazer? Apenas identifique esses geradores de energia, sem pensar em como implementá-los agora.
Visualize-se tendo uma rotina com essas fontes de energia:
- O que você faz nas primeiras horas da manhã que te energiza?
- Como são seus almoços e jantares?
- Visualizando-se meditando, fazendo yoga, passeando com seu animal de estimação, ou lendo um livro antes de dormir.
- Bebendo água pura e tendo uma alimentação saborosa e saudável.
- Ouvindo o “atma” ao longo do dia e se reconectando com isso.
Respire fundo, una as mãos em frente ao coração, sinta essa energia e afirme para si mesmo:
“Eu sou luz, eu sou amor, eu sou o atma com 100% de poder e com 100% de responsabilidade por fazer qualquer mudança que eu deseje na minha vida.”
Compromisso com o Autocuidado
A autossabotagem nos faz acostumar a nos deixar de lado, ignorando a correria do mundo externo. Esquecemos que, se pararmos de investir tempo, energia, esperança e recursos em nós mesmos—nossas cinco formas de investimento—estamos desistindo de nós mesmos, abrindo mão da realização dos nossos sonhos e do alinhamento com a abundância do universo.
A palavra do dia é autocuidado. Estar com o autocuidado presente significa se priorizar e se valorizar. Se você não fizer por você, quem fará? Lembre-se: a mudança começa de dentro para fora. Começa com você se amando e se olhando com olhos de amor, para então poder olhar para o mundo e para os outros da mesma forma.
Perguntas Frequentes
- O que é “mente roponizada”?
É a mente que retornou ao seu estado perfeito, sendo luz, amor e atma, operando com 100% de poder. - Como identificar meus ralos de energia?
Ao conhecer sua identidade da alma, você consegue identificar os hábitos e situações específicas que drenam sua vitalidade. - Por que paramos de fazer coisas que nos dão energia?
Isso geralmente ocorre devido a memórias limitantes e padrões de sofrimento no subconsciente, que são ativados pelo estresse externo e nos fazem operar reativamente. - Qual a melhor forma de sustentar a energia?
A melhor forma é investir conscientemente em fontes de energia específicas para sua identidade da alma e evitar ativamente os ralos de energia identificados. - É possível mudar a autossabotagem?
Sim, a mudança é possível ao assumir 100% de responsabilidade por cuidar da sua mente e energia, priorizando o autocuidado.
