A Mudança de Mentalidade Necessária para Atrair o que Você Deseja
Tudo o que você deseja reside em uma mudança de mentalidade. Se você tem acompanhado as atualizações recentes, talvez saiba que estou finalizando uma grande reforma na casa que comprei com meu parceiro, nosso primeiro lar juntos. Estamos nesse processo há cerca de um ano e estamos muito perto da conclusão, mas dependemos da finalização dos trabalhos por parte de terceiros para podermos nos mudar.
Nos últimos meses, enfrentamos um desafio considerável com subempreiteiros que não apareceram para trabalhar por diversos motivos, o que nos atrasou bastante em relação ao cronograma esperado. Isso foi extremamente frustrante para nós dois, especialmente para meu parceiro, que gerencia outros projetos simultaneamente, e para mim, que estava contando os dias para a chegada da nossa menina. Sentíamos uma pressão constante por causa desse prazo para nos mudarmos.
Percebi que caímos em um padrão de nos sentirmos angustiados todas as noites ao descobrir que o trabalho não havia sido realizado naquele dia. Mais um dia, mais uma semana se passou, e nossa frequência vibracional estava caindo drasticamente. Estávamos estressados e, às vezes, até descontávamos um no outro. Embora tenhamos conseguido conversar e fortalecer nossa comunicação, a situação geral não estava boa e nada mudava; estávamos presos repetindo os mesmos sentimentos.
Isso acontece com a maioria de nós: a realidade física parece tão concreta, como se fosse tudo o que existe, fazendo-nos esquecer que, no fundo, apenas Deus e o Amor são reais. Tudo é energia. Não precisamos forçar o mundo físico a se curvar à nossa vontade. Pelo contrário, precisamos olhar para dentro, para nosso interior, e mudar as coisas energeticamente. É isso que transformará o tecido da nossa realidade.
O Estopim da Mudança
Foi em uma manhã de domingo que decidi retomar minhas práticas, independentemente de como eu estava me sentindo. Eu precisava mudar meu estado emocional, não só por mim, mas pela responsabilidade que tenho com meu marido e com a pequena vida em meu ventre. A situação exigia uma mudança, apesar do cenário físico estar cada vez mais caótico, vivendo em meio a caixas e desorganização.
Acordei cedo e comecei meu trabalho energético. Mudei minha energia através de práticas que abordaremos neste artigo. No entanto, quero primeiro falar sobre o que fiz naquela noite, pois foi a parte mais crucial de toda essa mudança de mentalidade.
Pausa para o Matcha
Antes de prosseguir, uma breve pausa para o meu matcha. Se você me acompanha há algum tempo, sabe que sou fã de matcha desde, pelo menos, 2016. Sou uma pessoa altamente sensível, e mesmo gostando muito de café, ele pode me causar ataques de pânico, deixando-me agitada e nervosa. Eu amo o matcha porque, além de ser delicioso, é rico em clorofila e antioxidantes. Ele contém L-teanina, um ingrediente calmante que entrega cafeína sem os efeitos colaterais de agitação, quedas de energia ou ansiedade.
Manifestei essa parceria com a Peak Goddess Matcha por um tempo, pois é a única marca que consumo diariamente em casa. Quando uma marca que você usa e ama entra em contato, você sabe que está em alinhamento, é uma combinação perfeita.
O matcha da Peak é ótimo para a energia, pele e metabolismo. Ajuda a controlar os desejos por açúcar, mantém o intestino regular e apoia a saúde digestiva. Descobri a Peak através de uma amiga em 2020, quando as cafeterias fecharam durante a pandemia. Ela escolheu e manteve essa marca não apenas porque é provavelmente o melhor matcha do mercado e orgânico, mas porque a Peak utiliza um método de triagem para detectar toxinas, metais pesados, pesticidas e herbicidas. Se você consome algo diariamente, precisa que seja limpo, orgânico e da melhor qualidade possível. Sinto-me bem com o matcha da Peak por isso.
Para quem quiser experimentar, há um desconto de 15% no Sun Goddess Matcha, além de um brinde (frasco e batedor) ao usar o link fornecido. Eu também uso o Beauty Fountain da Peak, um blend de eletrólitos que usei diariamente antes do meu casamento. Ele me deixou radiante, hidrata e faz você realmente brilhar de dentro para fora. Recomendo o combo de matcha e eletrólitos. Meu preparo habitual é simples: matcha com um pouco de leite de amêndoas orgânico e, às vezes, um toque de xarope de bordo (maple syrup), o que acho que combina divinamente com matcha. Eu despejo tudo sobre gelo e aprecio meu matcha em casa diariamente. Não uso o método tradicional com o batedor de bambu, apenas o batedor da Peak.
A Prática da Oração e da Energia no Final do Dia
Naquela noite, deitei com meu parceiro e conduzimos uma oração. Por oração, entenda-se: pode ser uma súplica secular ao universo ou simplesmente uma afirmação.
Primeiramente, oramos por nós mesmos, por nossos entes queridos e pelo mundo em geral, pedindo paz, felicidade e segurança para todos. Em seguida, oramos por cada pessoa com quem meu parceiro trabalha. Verbalizamos seus nomes, visualizamos sua saúde, felicidade e bondade para eles, suas famílias e comunidades.
Visualizei o cordão energético entre meu parceiro e cada um de seus contratados, enviando uma luz branca, amorosa e curativa através desses laços. Proferi palavras belas sobre o relacionamento: “Seu relacionamento é frutífero, esses homens amam trabalhar com você, assim como você ama trabalhar com eles. Todos fazem um trabalho maravilhoso em tempo hábil, eles aparecem e resolvem as coisas. Eles sabem que trabalhar com você é benéfico para eles, assim como é benéfico para você, e, por isso, dão o seu melhor, com bom trabalho por boa remuneração.”
Depois, visualizei nossa casa, enviando-lhe proteção, como de costume, e vi tudo se alinhando. Fomos dormir com um sorriso no rosto, pois orar e proferir palavras bonitas sobre a vida sempre será infinitamente melhor do que reclamar da situação atual.
Essa prática poderia ter encerrado aí, mas senti que era melhor mudar nossa energia, nossas palavras e nossas intenções. Nossos sentimentos são muito poderosos, e você sempre receberá mais ao orar por alguém do que ao amaldiçoar alguém.
Recentemente, alguém postou um comentário horrível na minha foto do Instagram, algo que eu jamais diria ao meu pior inimigo, se eu tivesse um. Fiquei chocada com o ódio que alguém poderia direcionar a mim, a ponto de perder qualquer vestígio de moralidade ou ética para dizer algo tão hediondo, especialmente para uma mãe esperando bebê. Tive que processar o que estava sentindo e, naquele momento, questionei: “Como posso amar a todos infinitamente e incondicionalmente se estou recebendo tanto ódio direcionado a mim sem culpa alguma?”
Tive que praticar tudo o que vou compartilhar hoje para me colocar em um lugar melhor. Quando finalmente consegui fazer minha mente chegar a um ponto em que pude orar por essa pessoa que me enviou tanto ódio, algo em mim se curou e se abriu. Assim, me libertei daquela estagnação energética horrível que estava se construindo dentro de mim com base no que foi projetado sobre mim. Se somos capazes de enviar amor incondicionalmente a todos, sentindo isso verdadeiramente e vendo a humanidade em cada pessoa, mesmo sob ataque de ódio, então você realmente venceu. Você se conectou ao fluxo Divino do universo e criou paz eterna dentro de si. Essa é a melhor “vingança”: estar acima do ódio alheio, mas ainda assim encontrar amor por quem tentou destruí-lo.
As Práticas de Manutenção da Frequência Vibracional
Voltando ao que estava dizendo: antes da oração, na semana anterior, meu parceiro tentou incessantemente contatar seus trabalhadores, pois alguns não atendiam há dias, e outros, há semanas. Ele havia agendado muitos desses serviços com meses de antecedência, mas, de repente, na semana em que deveriam aparecer, ninguém respondia. Ele estava no limite, temendo ter que mudar todo o cronograma do projeto, contratar novas pessoas, o que implicaria perda de dinheiro e caos geral. Ele é muito bom em gerenciar essas coisas e teria encontrado uma solução, mas era desanimador.
Contudo, algo que eu disse em nossas orações no domingo foi: “Esses homens vão aparecer sem dizer nada a você. Todos virão trabalhar, farão um bom trabalho, farão exatamente o que lhes foi pedido.”
Na segunda-feira, às 7h da manhã, cada homem que eu havia incluído na oração apareceu, inclusive aqueles que haviam dito que viriam na quarta-feira. Aqueles que nem sequer respondiam às mensagens, ligações e e-mails do meu parceiro compareceram sem dizer uma palavra. As coisas começaram a se mover novamente.
Você alcança muito mais com mel do que com vinagre. Você consegue muito mais ao mudar sua frequência e seu espaço energético interno do que tentando forçar o mundo físico a se contorcer conforme você deseja. Não estamos aqui para forçar nada, nem para perseguir; estamos aqui para **atrair**, para assumir que já é.
Se você é como eu e absorve muito conteúdo de desenvolvimento pessoal e espiritual — assiste a “vídeos” como este, ouve podcasts, lê livros —, você se enche de sabedoria. Verá mudanças no seu humor, nos seus relacionamentos e nas suas circunstâncias. Mas, para alguns, essas mudanças ainda não se manifestaram, e a distinção entre simplesmente absorver o conhecimento e **incorporar** essa sabedoria precisa vir à tona. Temos que andar o caminho, não apenas falar sobre ele. Precisamos manter nossas práticas para permanecer em alta frequência, como ajustar as velas de um barco para se manter na direção desejada.
Aqui está tudo o que faço para mudar e manter minha frequência. Se você quer ter um bom dia todos os dias, incorpore pelo menos uma destas coisas em sua rotina matinal.
1. Meditação
Sim, você já sabe de tudo isso, mas é crucial fazer um *check-in* e se reencontrar no meio disso. No domingo de manhã, decidi começar com uma meditação. Ela não precisa durar uma ou duas horas; pode ser apenas 5 minutos para sentar, focar na respiração, ou encontrar uma meditação guiada para centrar sua energia ou processar emoções. O que realmente te move é a intenção por trás desse momento de quietude e presença: sair da posição de anseio por algo que você deseja para a posição de já estar vivendo aquilo. Tempo para contemplação silenciosa, focando na respiração, apenas sendo e não consumindo.
2. Afirmações
Ouvir afirmações de manhã, enquanto se arruma, e à noite, ao se deitar, é fundamental. As afirmações penetram mais profundamente na mente subconsciente quando estamos nos estados de onda cerebral Theta e Alpha — estados naturais ao acordar e antes de dormir. Use esse tempo para programar sua mente para pensar de forma mais positiva. Apenas escolher este tipo de conteúdo em vez de conteúdos mais passivos, nos quais todos nós, às vezes, caímos, já é um passo na direção certa para mudar sua energia.
3. Visualizações
Muitas vezes, praticamos cenários em nossas mentes, mas, em vez de ensaios positivos e edificantes (ou “filmes mentais”), tendemos a ensaiar cenários negativos. Eu sei que não sou a única a praticar o que dizer a alguém que me magoou ou me desrespeitou. Eu estava no chuveiro pensando: “Eu deveria ter dito aquilo, vou dizer da próxima vez!”
E se, em vez disso, praticarmos coisas boas acontecendo? E se esperarmos coisas boas? Eu visualizo como agirei quando complementarem meu trabalho, quando me trouxerem um presente, como responderei quando quiserem me contratar, como me sentirei quando o trabalho for concluído, como agirei quando ela for tão gentil e me apoiar. Em vez de pensar: “Ela é tão má comigo o tempo todo”, eu pratico dizer a ela coisas positivas. Visualize o que você realmente quer que aconteça e evite ensaiar cenários negativos. Se pegar fazendo isso, simplesmente rebobine o filme mental e crie um mais empoderador e edificante, praticando a fala de histórias e palavras positivas.
A reclamação que meu parceiro e eu fazíamos um com o outro estava apenas atraindo mais daquilo que não queríamos. Se começarmos a contar histórias sobre o que desejamos — mesmo que ainda não sejam totalmente verdadeiras, pois o tempo é uma construção mental e social, e tudo já aconteceu em alguma dimensão ou está acontecendo agora —, atrairemos mais disso.
Lembro-me de quando comecei a manifestar conscientemente, eu falava sobre ser rica de forma muito leve e edificante. Tornei-me muito bem-sucedida e abastada. Meus irmãos notaram que eu parei de falar sobre isso e pediram para eu voltar a dizer. Recentemente, decidi que é hora de trazer isso de volta. Afirme sua riqueza, sua alegria, sua felicidade, seu amor, sua saúde: “Eu sou rico, sou saudável, sou amado, tudo está em alinhamento.” É seguro falar histórias positivas e lançar palavras e “feitiços” bonitos sobre sua vida.
4. Gratidão
Por último, mas não menos importante: a gratidão. Na noite anterior, tive que acordar umas cinco ou seis vezes para ir ao banheiro, pois estou no terceiro trimestre de gravidez. Mães entenderiam essa dificuldade, pois isso interrompe o sono e é cansativo se levantar com frequência. No entanto, ao operar na frequência da gratidão, mesmo meio adormecida, me peguei pensando: “Sou tão grata por ter um banheiro tão perto. Sou grata por ter um teto sobre minha cabeça. Sou grata por estar segura. Sou tão grata que minha filha está crescendo e ocupando espaço no meu corpo. Sou tão grata que esta é a única coisa com que preciso me preocupar agora: ir ao banheiro, voltar para a cama e dormir em paz.” Na noite seguinte, não precisei acordar nenhuma vez. Não sei explicar o porquê, mas a gratidão melhora nossas circunstâncias nas menores e maiores formas.
Queria chorar de gratidão naquele momento; isso muda sua energia automaticamente. Sei que vocês já conhecem essas práticas, mas percebi que parei de compartilhar porque achava que vocês já sabiam de tudo que eu tinha a dizer em meus 8 anos de conteúdo. Então, percebi que eu mesma estava esquecendo de praticar essas coisas, especialmente durante os desafios. Talvez minha comunidade também precise de um lembrete constante.
Perguntas Frequentes
- Como posso incorporar essas práticas de alta frequência na minha rotina diária?
Comece escolhendo pelo menos uma das práticas — meditação, afirmações ou visualização — para realizar todas as manhãs e tente incluir a gratidão sempre que se deparar com uma situação desconfortável. - O que é L-teanina presente no matcha?
É um ingrediente calmante encontrado no matcha que ajuda a fornecer a energia da cafeína sem causar agitação, ansiedade ou quedas de energia. - Por que é importante mudar a energia em vez de forçar a realidade física?
Acredita-se que tudo é energia, e mudar sua frequência interna e suas crenças energeticamente é a forma mais eficaz de alterar sua realidade física e atrair o que deseja. - É possível usar visualizações para situações negativas?
Embora seja comum ensaiar respostas negativas, a prática recomendada é visualizar ativamente cenários positivos e edificantes que você deseja que ocorram, “ensinando” sua mente a esperar o melhor. - Qual é a diferença entre absorver conhecimento e incorporá-lo?
Absorver conhecimento é consumir a informação (assistir, ler), enquanto incorporá-la é colocá-la em prática consistentemente para gerar mudanças reais em sua vida e frequência.
Tudo o que queremos está a apenas uma mudança de mentalidade de distância. Essas foram as práticas que realizei durante aquele domingo para mudar minha energia e alcançar um lugar melhor, finalizando com a oração, pois falar coisas bonitas e pedir coisas belas atrai muito mais do que reclamar.
Me digam nos comentários o que vocês estão afirmando sobre suas situações e como aplicarão essas práticas para mudar o que for preciso agora. Eu leio todos os comentários. Sou grata por estarem aqui e espero que este artigo tenha sido um lembrete útil para vocês e para mim mesma.
