Existem momentos em que a mente pode cruzar um limiar específico e alterar a maneira como interpreta e vivencia a realidade. Algo na forma como você enxerga o mundo, como imagina e como seus pensamentos organizam o que se apresenta diante de você começa a operar de maneira diferente. É exatamente isso que esta sessão de meditação guiada e hipnose foi projetada para fazer.
Ao seguir este processo, você será conduzido a uma posição onde sua mente reconhecerá que a realidade que você experimenta é muito mais responsiva à sua consciência do que lhe foi ensinado. Quando sua mente se alinha com essa nova perspectiva, ela começará a usar esse poder de maneiras automáticas, e toda a sua experiência de realidade mudará.
Por alguns minutos, simplesmente permaneça com o som da orientação e permita que a experiência se desenrole exatamente como deve ser. Ao final deste processo, sua mente não será a mesma, e a forma como ela cria a realidade também não será a mesma. Vamos começar.
Iniciando a Jornada Interna
Para começar, encontre uma posição confortável onde você não será perturbado. Feche os olhos quando se sentir pronto e comece a se ajeitar para a transformação que está prestes a ocorrer em seu interior.
Imagine agora relaxando todos os músculos do corpo, desde o topo da cabeça até a ponta dos dedos dos pés. Use sua mente para sentir seu corpo ficando relaxado e solto enquanto ouve a voz.
Quando estiver confortável, direcione sua visão interior para o espaço à sua frente, em sua mente. Enquanto faz isso, observe como uma forma espiral começa a se formar, começando a girar suavemente.
Mantenha sua atenção focada nessa espiral. Se não conseguir visualizá-la claramente, apenas sinta a presença dela.
Aprofundando o Relaxamento
Ao se tornar consciente dessa espiral, perceba como seu corpo começa a relaxar ainda mais. Observe como isso acontece em diferentes partes do seu corpo, começando pelos seus pés.
Sinta seus pés ficando pesados, confortáveis e extremamente relaxados.
Em seguida, concentre-se nas suas pernas, notando como elas estão relaxadas, como se estivessem derretendo no espaço onde você está repousando.
Agora, talvez você perceba que seus braços e mãos também estão começando a ficar pesados. Estão pesados, cansados e muito relaxados.
É possível que seus braços, mãos, pernas e pés estejam começando a parecer pesados, proporcionando uma sensação de relaxamento completo. E agora, o resto do seu corpo se junta a essa sensação de peso e relaxamento, ficando tudo muito pesado, mas incrivelmente confortável.
A Descida para o Centro Criativo
Ao direcionar sua atenção de volta para a espiral em sua mente, você notou como ela parece estar girando? Agora, concentre-se no centro dessa forma espiral.
Ao fazer isso, talvez sinta a sensação de ser atraído para dentro dela de forma fácil e natural. A espiral o puxa para uma jornada profunda dentro de si mesmo, para os reinos internos da sua mente, onde a criação é instantânea e sem esforço.
Enquanto a espiral gira continuamente, seu corpo acompanha naturalmente esse movimento. Você pode até começar a sentir como ela se forma ao seu redor, puxando você para o seu abraço reconfortante.
Seu corpo inteiro permanece muito pesado e relaxado enquanto essa espiral o leva para mais fundo, como se estivesse sendo arrastado para um túnel misterioso. Você está indo cada vez mais fundo nesse túnel, relaxado, enquanto é totalmente atraído para ele.
Confie no som da voz, que o levará mais fundo na hipnose. Confie na espiral, que o moverá cada vez mais para o seu centro criativo.
Ao ouvir a voz, sinta-se flutuando através do túnel, indo mais fundo do que nunca. Você está flutuando agora, sentindo essa sensação de leveza enquanto seu corpo relaxa completamente. Apenas sem peso e flutuando.
Movendo-se pacificamente por este túnel, sentindo-se feliz, despreocupado e confortavelmente relaxado, flutuando cada vez mais fundo naquela escuridão aveludada e reconfortante. O espaço onde nada mais importa.
Neste espaço onde nada existe além da sua consciência, do som da voz e da música de fundo.
O Despertar para o Novo Mundo
Enquanto continua a flutuar suavemente por este túnel, você pode começar a notar algo à distância para o qual está se movendo. Um brilho fraco, muito suave no início, uma luz gentil aparecendo longe à sua frente.
Enquanto continua a flutuar para frente, mais fundo e mais relaxado, essa luz se torna um pouco mais brilhante e mais próxima.
Você pode notar algo muito interessante agora, enquanto se aproxima dessa luz, porque enquanto se move em direção a ela, algo mais está acontecendo simultaneamente: tudo atrás de você está desaparecendo. Cada memória antiga, cada expectativa, cada história que sua mente já carregou está desaparecendo silenciosamente na distância, como se nunca tivessem existido.
Ao se aproximar cada vez mais dessa luz, uma percepção estranha e maravilhosa começa a se formar: você está chegando a um lugar completamente novo. Um lugar onde nada foi decidido, nada foi definido, nada foi escrito ou criado ainda.
Ao avançar, você pode até começar a perceber algo extraordinário: quando emergir deste túnel, entrará em um mundo sem passado. Apenas um espaço totalmente novo, uma tela em branco esperando para ser criada por você.
Enquanto flutua suave e levemente em direção a essa luz, que se torna mais brilhante e maior à sua frente, você simplesmente a atravessa com facilidade para este mundo novinho em folha.
Agora, observe como tudo parece quieto. Nada existe aqui ainda. Sem passado, sem memórias de um tempo anterior. Apenas um espaço aberto e limpo dentro da sua consciência. Uma tela em branco de possibilidades.
Por um momento, você simplesmente permanece aqui, descansando neste espaço aberto, porque neste lugar há apenas uma regra: tudo o que existe aqui é criado pela sua mente.
A Criação da Nova Realidade
Talvez você comece a notar algo agora, porque à medida que sua consciência se estabelece neste espaço, a primeira coisa que começa a se formar é o corpo através do qual você experimentará a vida. Você pode escolher exatamente como esse corpo deve parecer e como deve se sentir, pois a única regra é que você cria o que deseja com sua mente.
Você é o criador supremo deste mundo, o poder máximo dentro dele. Tudo aqui segue suas instruções mentais, sua imaginação e a maneira como você cria.
Então, imagine como você gostaria que este corpo parecesse e se sentisse. Todas as memórias do mundo anterior se dissolveram completamente, então você pode escolher o que quiser neste novo mundo. Simplesmente transforme suas imagens mentais na perfeição que você deseja e sinta-as com seu poder criativo.
Você pode começar a sentir como esse corpo se parece, como ele se porta. Talvez percebendo sua nova postura ou a forma como seu corpo se mantém ou se move. Você pode imaginar e sentir a expressão em seu rosto: uma expressão de alegria e felicidade, ou talvez poder e autoridade. A sensação de força ou facilidade dentro de você.
Talvez você agora crie a sensação de saúde perfeita e a vitalidade que a acompanha. Apenas permitindo que sua mente molde gentilmente o corpo através do qual você vivencia a vida neste mundo.
Enquanto você faz isso, sinta como o contorno desse corpo começa a se formar ao seu redor. Como você está sendo construído nessa perfeição que criou em sua mente, a partir dessa posição de autoridade suprema. Este mundo respondendo a você perfeitamente, aceitando suas instruções mentais e devolvendo-as a você.
Ao notar a facilidade com que este mundo responde às direções da sua mente, você também pode começar a sentir o espaço ao seu redor começando a se formar. Assim como você criou o corpo que vivencia a vida, você também pode decidir em que tipo de mundo esse corpo existe. Você é o arquiteto agora; essa é a única regra aqui.
O ambiente, a paisagem, a atmosfera deste lugar respondem à sua imaginação da mesma forma, sem esforço. Então, imagine agora onde você gostaria de estar, que tipo de lugar parece perfeito para você. E ao permitir que essa imagem se forme em sua mente, observe como este novo mundo começa a se montar em torno dessa decisão, em torno da sua imaginação.
Talvez você imagine belos espaços abertos ou um lugar cheio de natureza e luz solar. Pode ser um lugar de luxo e opulência. Ou talvez algo totalmente diferente comece a se formar em sua mente. O que quer que você escolha, este mundo simplesmente recebe a instrução e começa a criá-la para você instantaneamente.
À medida que seu ambiente toma forma ao seu redor, você pode notar as cores se tornando mais nítidas, as texturas deste lugar se tornando mais definidas, a sensação do ar ao seu redor, a atmosfera deste mundo que você acabou de criar. Apenas permitindo que sua imaginação preencha os detalhes enquanto você sente a facilidade com que tudo responde à sua direção mental.
Interagindo com a Nova Realidade
Neste mundo, você também pode notar que existem outros que existem nele, pessoas que compartilham essa realidade com você. E, como todo o resto aqui, as pessoas que aparecem neste mundo também seguem a direção da sua mente.
Você pode simplesmente usar sua imaginação para criar o tipo de pessoas que o cercam e a forma como elas se comportam, a maneira como falam com você, a maneira como o veem e respondem a você.
Então, comece a imaginar agora o tipo de pessoas que existem neste mundo que você está criando. Pessoas que refletem o mundo que você escolheu habitar. Pessoas que tratam você e todos os outros com o respeito, a apreciação e o calor que pertencem a um mundo projetado pela sua mente. Apenas sinta como elas começam a aparecer facilmente à medida que sua imaginação lhes dá forma.
À medida que esses elementos continuam a se formar ao seu redor, você pode notar algo ainda mais interessante acontecendo. Este mundo que você criou começa a se mover. Ele começa a se desenrolar em experiências, na vida que emerge naturalmente dentro de um mundo criado pela sua mente.
Você pode começar a sentir os tipos de experiências que ocorrem aqui: as coisas que você faz neste mundo, os lugares que você visita, a abundância que o rodeia, a liberdade que você sente vivendo dentro de uma realidade que responde ao seu poder criativo.
Ao imaginar essas experiências, note como a sensação delas começa a percorrer seu corpo. Esta vida se desenrola sem esforço para você, respondendo ao seu design, porque neste mundo tudo é como você deseja que seja. Você cria com sua mente e isso aparece. Tudo segue a direção da sua mente, e quanto mais claramente você imagina, mais naturalmente este mundo se forma em torno dessa instrução.
Apenas permita-se agora sentir esta vida que está começando a tomar forma: o corpo que você criou, o mundo que você escolheu, as pessoas que existem nele, as experiências que pertencem a ele. Apenas sinta como tudo isso continua se formando e se estabilizando ao seu redor, respondendo perfeitamente ao poder criativo da sua mente.
Quanto mais tempo você permanece aqui, mais natural essa realidade se torna, como se a existência sempre devesse ter sido assim. Como se este corpo sempre tivesse pertencido a você. Como se esta vida sempre estivesse pronta para você.
E esse sentimento começa a percorrer sua mente e seu corpo agora: um reconhecimento silencioso do poder criativo que existe dentro de você. Porque tudo o que você está vivenciando aqui veio de um só lugar: sua mente, sua imaginação, sua consciência criativa.
Apenas observe como tudo isso se formou facilmente, sem esforço, com apenas um pensamento divertido e brincalhão em sua mente. Simplesmente uma decisão seguida pela imagem, seguida por aqueles sentimentos maravilhosos que a acompanham, neste novo mundo que responde instantaneamente a isso.
Você pode começar a perceber algo muito importante agora: a criação é fácil neste mundo. Simplesmente segue as direções da sua mente, sempre seguindo a direção da sua consciência, as imagens que você mantém e os sentimentos que você gera internamente.
E a mesma mente que criou esta realidade aqui é a mente que você carrega com você em todos os lugares agora. Então, permaneça aqui por um momento, simplesmente sentindo esta vida que você criou, sentindo o corpo que você escolheu, o ambiente que o cerca, as experiências que lhe pertencem aqui.
Quanto mais você observa este mundo, quanto mais você brinca dentro dele em sua mente, mais real e estável ele se torna. Você é o criador supremo dele; todas as experiências se originam de você. Você simplesmente escolhe o que deseja experimentar e está feito.
E ao continuar a sentir este mundo ao seu redor, você pode notar o quão responsivo ele é a você. Quase como se o próprio tecido desta realidade estivesse ciente dos seus pensamentos, como se estivesse ouvindo atentamente cada imagem que você forma em sua mente e cada sentimento que você permite experimentar. E este mundo responde instantaneamente, moldando-se sem esforço de acordo com as direções da sua imaginação. Apenas perceba como isso é natural agora, como é fácil criar aqui, porque neste mundo, a criação simplesmente segue sua consciência.
Você pode começar a explorar esse sentimento agora, permitindo que sua mente brinque gentilmente com as novas possibilidades. Talvez imaginando novas experiências se desenrolando nesta vida que você criou, novas oportunidades aparecendo naturalmente, novos lugares para explorar, novos momentos de alegria, sucesso, liberdade ou conexão se formando sem esforço à sua frente.
Ao imaginar essas experiências, você pode notar a rapidez com que este mundo começa a se organizar para apoiá-las. Circunstâncias se alinhando, portas se abrindo, caminhos aparecendo na direção da vida que você está criando, porque este mundo o reconhece como seu criador. Ele reconhece a autoridade da sua imaginação, e tudo aqui se move em harmonia com as imagens e sentimentos que você gera internamente. Porque aqui, a criação é simplesmente a expressão natural da sua mente.
Agora você pode simplesmente descansar aqui por alguns momentos, permitindo que tudo o que criou hoje se estabeleça naturalmente em seu lugar. Sua mente entende exatamente o que aconteceu hoje. Ela compreende o poder criativo que você usou para formar este corpo, este mundo e as experiências que pertencem a ele. E você pode retornar a este espaço criativo sempre que desejar, permitindo que sua imaginação continue moldando a vida que você escolhe vivenciar aqui.
Por enquanto, apenas permita-se relaxar ainda mais profundamente, descansando confortavelmente enquanto este novo mundo continua a se estabilizar dentro da sua mente. Usando sua imaginação para dar-lhe forma e sua consciência para dar-lhe vida. E agora, tudo simplesmente continua apoiando o que você criou aqui.
Perguntas Frequentes
- Como posso utilizar esta técnica de visualização espiral?
A técnica envolve focar a atenção em uma espiral imaginária, permitindo que ela guie seu relaxamento e o leve a um estado mental profundo, preparando-o para a criação consciente. - O que acontece quando o passado desaparece no processo?
O desaparecimento de memórias e expectativas antigas representa um “reset” mental, criando um espaço livre de limitações passadas para que a nova realidade possa ser definida. - Qual é a regra principal para criar neste novo mundo imaginário?
A regra fundamental é que tudo o que existe neste espaço é criado pela sua mente, seguindo suas instruções mentais, imaginação e sentimentos. - É possível experimentar o corpo que desejo neste estado?
Sim, neste estado criativo, você pode escolher exatamente como o corpo que vivencia a vida deve parecer e se sentir, utilizando sua imaginação para moldá-lo. - Como as outras pessoas são criadas neste novo ambiente?
As pessoas que interagem nesta realidade também seguem a direção da sua mente. Você pode imaginar o tipo de pessoas que o cercam e a maneira como elas se comportam e o tratam.
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