A Maneira Mais Rápida de Mudar Sua Realidade: Ignorando o Presente
A forma mais rápida, fácil e, de fato, milagrosa de mudar sua realidade e obter exatamente o que deseja reside em uma habilidade fundamental: aprender a ignorar sua realidade atual. Neste artigo, exploraremos como fazer isso para manifestar tudo o que você almeja, seja dinheiro, saúde, amor, um novo emprego ou a casa dos sonhos. É mais simples do que parece.
O Ciclo da Realidade Atual
O desafio que frequentemente enfrentamos é um hábito de vida inteiro focado no que é, pois é isso que está diante de nós. Nossos cinco sentidos fornecem um *feedback* constante do nosso estado atual.
A atenção fica então fixada, por décadas de experiência de vida, no presente:
- “Tenho apenas $46 na minha conta bancária.”
- “Estou devendo $86.000.”
- “Moro em um apartamento ruim, as paredes são finas e meu vizinho está tossindo sem parar.”
- “Meu carro não funciona.”
Esses *inputs* sensoriais alimentam seus pensamentos e emoções. Seus pensamentos e emoções tornam-se um espelho exato do que está acontecendo agora em sua realidade atual. E é a sua consciência — seus pensamentos e emoções — que cria a realidade.
Você percebe o problema? Quando sua atenção está focada no que é, você está, na verdade, recriando mais daquilo que já existe. Você pode sentir que nada está mudando, mas na verdade, você está apenas recriando uma versão diferente da mesma coisa, porque sua atenção e seus pensamentos repetem o que já é, como um disco riscado, e suas emoções vibram na mesma frequência do que está presente.
Isso leva à recriação de circunstâncias semelhantes. Se você não está casado com Bri, pode se casar com Suzie ou Jeffrey, mas o padrão de relacionamento problemático se repete. Se você odeia seu emprego atual por ser mal remunerado, pode se mudar para uma nova cidade e arranjar outro emprego mal remunerado com um chefe igualmente desagradável. Você recria isso ao focar no presente, que o aprisiona e impede a criação do que está por vir.
O Poder de Ignorar o Presente
Ao ignorar o que é, você convida o que é próximo.
Isso pode parecer muito simples, mas exige um esforço consciente. Seu cérebro passa o dia todo disparando células e gerando reações neurológicas e bioquímicas baseadas em seus pensamentos e emoções atuais. Se você foca no que é, você está treinando seu cérebro para permanecer na mesma situação financeira, nos mesmos problemas de saúde ou nos mesmos relacionamentos.
A alternativa é desapegar sua atenção do presente e começar a construir um novo modelo mental do que está por vir. Como Albert Einstein definiu a insanidade, é fazer a mesma coisa repetidamente esperando resultados diferentes.
Em contrapartida, como Buckminster Fuller observou, a realidade não se muda lutando contra o modelo existente; você constrói um novo modelo que torna o antigo obsoleto.
Você deve criar uma nova realidade em sua mente e usar seus cinco sentidos para recriar sensações fisiológicas, químicas e biológicas que correspondam ao futuro desejado, entrando nele antes que ele se manifeste. Isso, por sua vez, mudará sua conta bancária, sua vida amorosa, sua saúde e carreira.
Criando a Memória Futura
Como estamos pensando e sentindo o dia todo, a chave é realinhar nosso estado interno com o desejo. Se você estava frustrado por ser pobre e desejava ser um autor milionário, mas se sentia frustrado, estava apenas reforçando o estado de pobreza.
A prática se resume a:
1. Definir o que é o “próximo”: O que você deseja ver, ouvir e sentir?
2. Criar uma Memória Futura: Assim como você pode se lembrar de um momento passado (fazendo-o sentir tristeza ou alegria), crie uma memória de algo que ainda não aconteceu. Qual seria a reação fisiológica se você alcançasse seu desejo?
3. Ensaio Mental: Pratique mentalmente essa cena futura até que ela provoque uma reação emocional genuína.
Por exemplo, se o seu desejo é ter um vídeo viral, você pode imaginar o cenário atual (mexer o mouse, ver poucos *views*, ficar deprimido e quebrar o computador) OU pode criar o cenário desejado:
- O vídeo foi viral.
- Você está pulando de alegria, contando para sua esposa.
- Você se sente a felicidade da conquista.
Você deve usar seus sentidos para dar *feedback* ao seu corpo, transformando os sentidos de meros observadores da realidade atual em liberadores do que está destinado a vir.
Ao ensaiar mentalmente, concentre-se em uma pequena ação que encapsula o estado desejado e repita-a até sentir a emoção. O neurocientista de Harvard descobriu que imaginar uma atividade física ativa as mesmas áreas motoras e cerebrais que a execução real.
Ao sentir fisicamente a emoção da sua cena futura, você dispara novas células no cérebro e constrói novas conexões sinápticas. Isso altera seu *feedback* emocional e mental, fazendo com que suas emoções e pensamentos comecem a prever o que está por vir, em vez de repetir o que já é. Você rompe o ciclo de ser vítima do presente e passa a controlar sua atenção pelo futuro.
Um visionário é alguém que vive a partir de uma visão interna, pensando e sentindo além de seu ambiente imediato. Um reacionário vive no nível do ambiente, incapaz de criar algo diferente. Torne-se um visionário, construa a imagem, e seu cérebro a considerará real.
A Importância da Emoção
Não basta apenas visualizar; é essencial sentir a emoção. Uma técnica pode levar apenas dois minutos, mas se ao final você se sentir frustrado ou deprimido como no início, foi um exercício puramente intelectual e, portanto, inútil.
Se o ensaio mental não te faz sentir a emoção, ele não funciona. Pense em um filme: o que o torna bom é a forma como ele te envolve emocionalmente, fazendo você rir ou chorar. O objetivo é se envolver nessa cena futura até que ela gere emoções reais.
Praticando e Transformando
Você pode usar um ensaio mental repetido ou recursos como uma hipnose de sucesso (disponível gratuitamente) para auxiliar. Isso cria um novo *loop* de *feedback* genuíno para seus sentidos, tornando mais fácil ouvir, sentir e experimentar o novo estado, o que, por sua vez, gera emoções e pensamentos reais.
Você pode estar deitado, sentado ou na cama. Ao imaginar a porta dourada, abra-a e entre na sua realidade desejada: no seu sonho de casa, na reunião de vendas com um cliente enorme, ou caminhando com seu futuro cônjuge.
Replicar a cena repetidamente, até sentir a emoção, garante que você está mudando sua estrutura interna. Você precisa terminar a prática sentindo-se diferente de quando começou.
Ao seguir esta técnica, um milagre acontecerá. Você está destinado a mais e é digno do que deseja, mas isso só chegará quando parar de focar no que é e começar a entrar na realidade do que está por vir.
Perguntas Frequentes
- O que é o principal obstáculo para mudar a realidade, segundo a técnica apresentada?
O principal obstáculo é o hábito de focar persistentemente na realidade atual, validada pelos cinco sentidos, o que reforça pensamentos e emoções que recriam o mesmo estado presente. - Como posso usar os sentidos para meu benefício na criação da nova realidade?
Use os sentidos mentalmente para recriar as sensações fisiológicas, químicas e biológicas da realidade que você deseja, transformando-os em liberadores do futuro, em vez de vítimas do presente. - Qual a importância de sentir a emoção durante o ensaio mental?
Sentir a emoção é crucial porque é ela que aciona novas células no cérebro e cria as conexões sinápticas necessárias para mudar o estado interno e atrair a nova realidade. - É preciso ensaiar muitos detalhes da nova realidade?
Não. É mais eficaz focar em uma única cena ou ação muito pequena, mas significativa, e repeti-la até gerar a sensação emocional desejada. - Como posso superar a sensação de que “nada está mudando”?
É importante continuar a prática mentalmente, entendendo que você está construindo um novo modelo mental (tornando o antigo obsoleto), em vez de lutar contra o modelo existente.
