Meditação para Abrir o Coração e Atrair Amor Profundo
Esta prática visa abrir o seu coração, permitindo que você atraia o amor de uma maneira mais profunda do que nunca. Inicie agora se preparando para esta jornada interior.
Início da Prática: Respiração e Intenção
Comece respirando profundamente pelo nariz. Solte o ar e feche os olhos. Defina a intenção neste momento de abrir seu coração mais do que jamais fez antes.
Visualização Energética
Imagine agora uma bola de energia, com a cor que preferir. Visualize onde quer que essa bola de energia se mova, aquela parte do seu corpo começa a relaxar.
Imagine essa bola de energia indo para a sua testa, derretendo qualquer estresse. Leve-a para trás dos seus olhos e depois para a sua mandíbula, soltando-a progressivamente.
Sinta essa energia descendo pelo seu pescoço, alcançando seu braço esquerdo e mão, e depois seu braço direito e mão. Mova a bola de energia para o seu coração e reitere a intenção de abrir seu coração.
Em seguida, direcione essa energia pela sua coluna, descendo para sua perna esquerda e pé, e depois para sua perna direita e pé. Envie essa energia através da sola dos seus pés, profundamente para a terra, conectando-se ao centro do planeta. Isso o(a) deixará aterrado(a).
Conexão com a Terra e Recebimento
Usando sua intenção, imagine enviar amor para o centro da Terra. Saiba que, ao fazer isso, esse amor retorna a você amplificado. Imagine esse amor retornando através da sola dos seus pés, subindo pelas suas pernas, quadris e voltando para o seu coração. Permita-se receber esse amor com a intenção de recebê-lo plenamente.
Explorando o Espaço do Coração
Imagine agora que você está dentro do seu coração, observando-o de frente. Perceba que há uma parede de gelo ao redor dele.
Visualize que essa parede de gelo foi estabelecida há muito tempo por uma parte anterior de você, com a intenção de protegê-lo(a) de sofrer emocionalmente ou de ser ferido(a) de alguma forma.
Convide essa parte mais jovem de você, aquela que ergueu a barreira de gelo, a se apresentar à sua frente. Observe a idade que essa parte pode ter, se é uma parte de criança interior, e note a roupa que veste ou a aparência geral.
Conecte-se com essa parte e pergunte como ela está se sentindo. Questione por que ela estabeleceu essa muralha de gelo ao redor do seu coração e o que ela estava tentando proteger.
Apoio Espiritual e Dissolução das Barreiras
Agora, chame o seu eu superior ou guias espirituais para auxiliar. Defina a intenção para que eles ajudem você a entender o motivo pelo qual essa barreira foi erguida e como você pode removê-la.
Pergunte se há emoções não sentidas que você pode permitir-se sentir agora. Respire profundamente nessas emoções, em direção àquela parte do seu coração, e depois solte.
A cada respiração, imagine o calor desse sopro descongelando a parede de gelo. Respire fundo novamente e solte. Respire fundo mais uma vez e solte.
Perceba que a parede de gelo está se dissolvendo mais e mais. A cada respiração, você relaxa mais e consegue soltar um pouco mais. À medida que essa barreira energética se dissolve, ela começará a trazer mais amor e conexão para a sua vida.
Imagine essa parede de energia se dissolvendo, e em seu lugar, uma luz dourada pulsante surge no seu coração. Visualize seu eu superior e guias espirituais envolvendo você, enviando amor ao seu coração. Envie amor para essa versão passada de você, oferecendo apoio e reconhecendo que você está com ela agora.
Reconheça que essa barreira serviu a um propósito no passado, talvez impedindo você de sentir certas emoções indesejadas. No entanto, tome a decisão agora de, daqui para frente, abrir seu coração e dar a si mesmo(a) permissão para ser a versão mais vulnerável e autêntica de você. Isso envolve se expressar, compartilhar seus sentimentos e, de fato, dar amor.
Defina a intenção para que seus guias e o divino o(a) auxiliem a receber e confiar nesse amor.
Aumento da Energia do Amor
Imagine os restos da parede de gelo derretendo, revelando essa luz dourada brilhante vibrando em seu coração. Vamos intensificar essa energia contando até 10:
- 1
- 2
- 3
- 4: Permita-se receber esse amor.
- 5: Sinta a gratidão e o amor em sua vida agora.
- 6: Dobre essa sensação. Imagine essa energia de amor se expandindo para além do seu coração, além do seu corpo.
- 7: Dobre a sensação novamente, expandindo ainda mais.
- 8
- 9
- 10: Receba esse amor e visualize amor ao seu redor.
Por um momento, conecte-se com a versão mais aberta do seu coração. Veja através dos olhos dessa versão e sinta o que ela sente. Permita-se sentir o que quer que surja.
Compromisso e Retorno ao Presente
Tome a decisão, a partir de agora, de viver com o coração aberto. Observe os momentos em que o coração possa querer se fechar em autoproteção, mas simplesmente reconheça e escolha permanecer aberto(a).
O amor incondicional é a aceitação do que é. É aceitar este momento, aceitar o que você sente ou não sente, e aceitar a parte do seu passado que ergueu aquela barreira. A partir deste ponto, você escolhe sentir mais dentro do seu coração.
Agradeça ao seu eu superior, aos guias espirituais e a essa versão passada de você. Saiba que, daqui para frente, você viverá com um coração aberto e se tornará mais magnético(a), atraindo um tipo de amor mais profundo, seja com pessoas já existentes na sua vida ou preparando espaço para novas conexões.
Traga essa energia e amor de volta ao momento presente. Imagine-os fluindo da sua cabeça para o coração, para as pernas, mãos e braços.
Vamos contar regressivamente de cinco a um. Ao chegar em um, você se sentirá desperto(a) e presente no momento:
- Cinco
- Quatro
- Três: Sinta isso na sua coluna agora.
- Dois
- Um: Você pode abrir os olhos.
A partir deste momento, você é um(a) “novo(a) eu” de coração aberto. Você pode notar que certas coisas em sua vida começarão a se reorganizar devido a essa mudança de energia. Ao praticar esta meditação nos próximos 21 dias, você se tornará um(a) novo(a) você, com uma nova energia, atraindo conexões mais profundas, seja com quem já está na sua vida ou com novas pessoas que entrarão.
Perguntas Frequentes
- O que é a parede de gelo ao redor do coração?
É uma barreira emocional estabelecida, geralmente na infância ou em momentos de dor, com o intuito de proteger a pessoa de sofrimento emocional futuro. - Como posso me conectar com a parte de mim que criou a barreira?
Através da visualização, você deve convidar essa parte para se manifestar à sua frente no espaço da meditação e perguntar sobre seus sentimentos e intenções. - Por que devo enviar amor para o centro da Terra?
Enviar amor para a Terra ajuda a criar um ciclo de dar e receber, pois a energia retorna amplificada, auxiliando no aterramento e na abertura do coração. - Qual a melhor forma de começar a viver com o coração aberto?
A melhor forma é a escolha consciente e contínua de observar quando o coração tende a se fechar por proteção e, então, conscientemente optar por permanecer aberto(a) e autêntico(a). - É possível atrair um relacionamento melhor com esta prática?
Sim, abrir o coração aumenta sua capacidade de receber amor e atrai conexões com mais profundidade e autenticidade.
Com isso em mente, desejo que você viva com um coração sempre aberto.
